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  懷孕的婦女，除需滿足自身需要外，還要供應(yīng)胎兒和嬰兒所需，故鈣的需要量應(yīng)增加。妊娠頭3個(gè)月與未懷孕時(shí)一樣，需要量為800毫克。隨著胎兒的發(fā)育，懷孕中期(4～6個(gè)月)為1000毫克，孕后期(7~9個(gè)月)為1500毫克，乳母期為1500毫克。

  然而，婦女在懷孕6個(gè)月時(shí)常會(huì)感到小腿抽筋，很多人認(rèn)為這是體內(nèi)缺鈣造成的，故此，有的孕婦就會(huì)大量服用鈣片。但是，如果服用鍔片過多，不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導(dǎo)致難產(chǎn)，甚至?xí)固ケP過早老化引起胎兒發(fā)育不良，另外，龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣，增加了形成尿路結(jié)石的危險(xiǎn)性。再者，鈣攝入量過高不利于其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷的吸收利用，尤其是鐵，容易引起貧血。高血鈣還可能降低鋅的生物利用率，當(dāng)每日鈣攝入量接近2000毫克時(shí)，鋅的吸收率則由24%降至3%，當(dāng)血中鈣與鎂之比大于5時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)鎂缺乏，同樣影響胎兒的發(fā)育。

  因此，孕婦補(bǔ)鈣要適當(dāng)，尤其要注意微量無素之間的平衡，否則，容易顧此失彼。孕婦在懷孕5個(gè)月后，適當(dāng)選擇一些富含鈣的食物如奶類、豆制品，完全可以得到補(bǔ)充。

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